大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
鱔魚中也含有很多的維生素A，維生素A是一種人體必需的脂溶性維生素，在人體中的肝髒和視網膜上發揮重要作用，能緩解肝細胞的衰老，增強肝髒功能，同時也屬於視紫紅質主要合成原料，增強視力。 促進恢復 鱔魚和泥鰍一樣，都屬於常用的滋補品，在病後、產後等虛弱時期最為適合食用，鱔魚屬於高蛋白食物，含有大量的蛋白質，在身體虛弱時食用能促進恢復。增強腦力 鱔魚中含有少量的脂肪成分，但是其中大部分都屬於不飽和脂肪酸，這類脂肪酸促進腦力發育的有效物質，並且對老年人的記憶力衰退也有很好抑製作用。
山芹菜其實對於頭痛和腰痛膝蓋酸痛等都有一定的緩解作用，因為山芹菜的糖和脂肪含量也比較多，吃了的話是可以緩解疼痛的。 山芹菜還有抗輻射的作用，現代人玩手機電腦太多，生活中到處都是輻射，平時多吃點山芹菜是可以防輻射、護眼的，還有抗疲勞的功效。同時山芹菜的鐵含量是比較高的，所以對婦女還有補血的作用，多吃山芹菜可以改善皮膚的氣色，補充損失的經血。
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黑莓是一種營養極高的水果，女人們吃它有著不少的好處，維生素C含量是藍莓的兩倍，有助於降壓減脂，淨化血管，保持心血管健康。而且黑莓富含的纖維素對消化道健康極其重要，有助於保持健康體重和降低高膽固醇，還能夠補氣養血，讓頭腦更加清醒起來。
潤腸通便是人們吃芋頭的重要好處，它含有大量的植物膠質和豐富的粗纖維，這些物質可以加快人體腸胃蠕動，也能促進大便生成和排出，並能減少毒素在人體內堆積，平時經常吃芋頭能清腸排毒也能潤腸通便。
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