大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
銀耳
經常食用銀耳，有著清熱解毒的作用，並且它可以增加腸胃的蠕動，有利於營養物質消化和吸收，增加食慾，強健脾胃，還有著鎮靜安神的作用，能夠促進大腦的生長發育，補血益氣。
菠蘿莓
菠蘿莓的維生素C能夠將毒素從血液中趕出，使肌膚光滑柔嫩，減少皺紋的產生，能夠清除皮膚細胞中的自由基和美白肌膚，預色素沉著，防止肌膚老化；經常吃菠蘿莓，可以排出體內毒素，保持皮膚細嫩、潔白。
小麥草汁
小麥草汁中含有一些微量元素鐵，它能補血緩解人類貧血，也能提高血管的通透性，能 讓過高的血壓降下來，另外小麥草汁還能清理血液中的膽固醇對高血脂也有一定的預防作用。小麥草汁中含有一些天然的酶和鎂類物質，能促進腸胃蠕動，增加消化液的分泌量，能讓人們的消化能力明顯提高，另外小麥草汁中還有一些纖維素，人們經常飲用可以降壓減脂，排毒清便，營養又瘦身。
作筆記是好習慣，給你新想法