大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
香菜
香菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽等，可補充人體所需要的能量及營養素，幫助機體恢復健康。香菜中還含有可以把不溶性的蛋白質轉變為可溶性蛋白質的轉化酶,對腎髒病人的營養有特別重要的意義。
包菜
包菜又叫做捲心菜，是一種常見蔬菜。約90%的成份為水，富含維生素C，能夠有效地預防細胞老化並且延緩細胞老化的速度，從而起到抗衰老的作用。還能夠清除人體內有害的自由基，對於減肥瘦身有很大的幫助。
豌豆
豌豆中含有豐富的水分，因此人們平時食用豌豆能加快人體內水分的排出，能起到消腫利尿和祛除濕氣的重要作用。豌豆中含有的鎂和鈣元素能夠緩解肌肉和神經的緊張，避免一些焦躁不安的情緒，同時碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖。
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