大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
白果
白果含有多種營養元素，除澱粉、蛋白質、脂肪、糖類之外，還含有維生素c，核黃素、胡蘿卜素等營養物質，具有滋陰補腎，美容養顏，抗衰老的功效，並且還能夠補充大量的營養物質。當適當的食用白果能夠幫助我們大家補腎，所以我們男性和女性都是可以經常食用一些。
水蒲桃
夏天剛好是水蒲桃成熟的季節，這個時候吃它剛剛好，味道甜美，而且營養很豐富，消暑效果是很好的。水蒲桃里能很好的清除體內的毒素和水分，更好的利尿和消腫，易水腫的人們是不可以錯過的，還可以很好的補血益氣，讓面色紅潤，有光澤，還可以改善手腳冰涼的問題。
百香果
百香果的超纖維能深入腸胃的最細微部份，通過其活性基因吸收體內中有害物質將其徹底的排出，並可以改善腸道中的菌群構成，起到保護腸胃且不吸收有害物質的屏壁作用。百香果可降壓減脂，排毒清腸，清體內毒素，對身體有好處，可以適當吃一些。
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