大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
經常吃紅棗能夠補血養血，安神健腦，清理身體的垃圾，保護肝髒，尤其對皮膚的作用更好，能夠淡化色斑和皺紋，抑制黑色素額生成，使皮膚光滑又細膩，氣血又紅潤，預防缺鐵性貧血等。
花生
花生是我們日常生活中再普通不過的食物了，大家平時喜歡把它當做小零食食用，花生中富含多種營養物質，每天吃些花生可以健腦益智，改善大腦血液供給，提高記憶力。
豆瓣菜
西洋菜也叫豆瓣菜，是大家都經常吃的一種食材類型，西洋菜可以有潤肺清熱的作用，對於幫助利尿消腫有一定的好處。還有通經的作用，女性在月經前食用一些，就能對痛經、月經過少等症狀起到防治作用。含有較多的營養，具有利尿通便，有助於便秘的人通便潤腸，所以，西洋菜是一種利尿通便的營養菜。豐富的維生素含量，有助於提高人的免疫力，增強體質。
作筆記是好習慣，給你新想法