早產指懷孕37周之前出生的嬰兒，提早出生會讓嬰兒有呼吸、心髒、腸胃以及發展問題。孕媽注意控制如下3種風險因素就可以有效預方早產哦。
這三種風險因素是：兩胎間的間隔時間、懷孕時的健康體重以及孕期適宜的體重增長，都是早產的風險因子。通常孕期適宜的體重增長與孕前體重有關，孕期體重不足的孕媽，建議孕期體重增加12.5-18kg ；而孕前體重正常的孕媽推薦適宜的孕期體重增加 11.5-16kg ；孕前過重的孕媽則推薦孕期體重增加控制在 7-11.5kg ；孕前就肥胖的孕媽則建議孕期體重增加控制在 5-9kg。通常身體質量指數(BMI)在18.5-24.9之間被認為是正常體重，當BMI低於18.5則認為是體重不足，超過25則認為是過重，超過28則屬於肥胖了。
通過什麼方法來控制適宜的孕期體重增長這對孕婦來說真不一定是一件容易的事，另外單純看體重增長還是片面，不同孕婦個體相同的體重增長，增長的成份（胎兒、羊水、脂肪）區別很大，如何做到合理的的體重增長呢？這里建議有條件的孕婦去醫院通過專業個體營養檢測、體成分監測、代謝監測（孕期個體營養監測管理工作站），按照科學的個性化的膳食營養解決方案執行，度過一個安全愉快的孕期，擁有一個健康聰明的寶貝。
祝您好孕！
作筆記是好習慣，給你新想法