女性到了中年常吃3種食物，補充營養，排毒消脂，增強抵抗力
1.芹菜
芹菜，是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜，是性涼味甘、微苦的一類蔬菜，有平肝涼血和增強抵抗力的功效，還含有的芹菜素，具有短時間的降壓減脂作用，另外吃芹菜還有一個好處就是可以幫助提高人體的睡眠質量，對於失眠人士有比較好的幫助作用。還含有促進脂肪分解的化學物質，從而達到排毒燃脂的效果。
2.百香果
百香果中含有豐富的維生素c，進入人體之後，能夠很好的抵抗自由基對機體的損害，對於保護皮膚具有很好的功效。除此之外，還能夠為肌膚修復提供原料，所以百香果是一種天然的美容養顏食品。特別是一直頻繁咳嗽的時候，用百香果的果皮泡水喝，可以有效的清肺止咳，增強抵抗力。
3.兒菜
疲勞的人群應該多吃兒菜，因為兒菜中含有的大量抗壞血酸，具有很強的還原性，參與機體重要的氧化還原過程，可以增加大腦的氧含量，激發大腦對氧的利用，具有提神醒腦，消除疲勞的功效。兒菜含有大量的有益物質可以清潔血管，天然維生素則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇。
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