女性到了中年常吃3種食物，補充營養，排毒抗衰，增強免疫力
1.枸杞
枸杞是養生滋補的佳品，平時吃可以起到增強體質、抗衰的效果，老人經常吃一點，也能夠很好的促進身體新陳代謝，滋補肝腎，補血養血，使臉色更加紅潤有光澤。枸杞當中含有豐富的多糖物質，可以改善氣血乏力，補充營養，排毒抗衰，更顯身體年輕。
2.黑椰棗
黑椰棗中含有大量的維生素以及蛋白質，是普通水果的數倍之多，在滿足人體所需營養的同時，還能清理肝髒內的毒素屬。所以日常生活中多吃一些黑椰棗，幫助我們潤肺止咳的同時，還能排毒潤腸，延緩衰老，清理體內毒素。
3.茴香菜
茴香菜中的膳食纖維有助於增加腸道壁蠕動，幫助清除體內廢棄殘留物，縮短有害物質在體內停留時間，改善和預防便秘症狀。同時，茴香菜還能抑制脂肪吸收，對減肥很有幫助。
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