大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
南瓜 南瓜中含有豐富的膳食纖維和果膠，這些成分進入人體後可以吸附多餘的膽固醇並促使其排出體外，從而降低血液中膽固醇水平。
毛豆 夏季炎熱，如果您不愛飲水，身體很容易出現便秘等乾燥類型症狀。毛豆當中含有一定量的膳食纖維物質，食用後可以促進腸道的代謝，從而可以預防便秘等問題的發生，促進您整體的排便過程，這會讓您的夏天更加痛快。
草莓干 草莓干中含有豐富的維生素c這種物質也被人們稱為抗壞血酸，人體缺少維生素c以後，就會讓壞血病高發，而人們食用草莓干就能滿足身體對維生素C的需要，能從根本上防止壞血病發生。
作筆記是好習慣，給你新想法