要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
蒜香雞翅
做法：
1.生抽，鹽，生薑末，黑胡椒粉，香葉，料酒做成醃肉料；
2.雞翅反面切幾個小口放入醃肉料內，醃一小時；
3.大蒜切末；
4.取油鍋，下入醃好的雞翅，倒入適量的白糖，煎到上色；
5.倒入生抽，炒均勻後倒入蒜末炒香；
6.加適量的水，燜煮，雞翅熟後，入鹽，收汁即可。
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絲瓜炒雞蛋
食材
絲瓜、雞蛋、油、鹽、料酒、蔥、生抽
做法
1、將雞蛋打入碗中，加入小量食鹽、料酒，攪拌均勻備用。將絲瓜去皮洗淨切片；蔥切碎。
2、猛火將炒鍋加熱入油，待油溫升高，倒入雞蛋炒熟，盛碗備用。
3、猛火將炒鍋加熱入油，待油溫升高，倒入絲瓜炒熟，加入已熟雞蛋同炒。
4、按個人口味加入鹽、生抽、蔥花翻炒一小會兒即可起鍋食用。
金針菇涼拌腐竹
做法：
1、准備食材調料，腐竹 100克（提前兩小時冷水泡）金針菇60克，洋蔥半個，芝麻油一湯勺，生抽一湯勺，香醋一湯勺，紅油2湯勺，蒜頭2個，小蔥1棵，鹽適量，糖少許
2、金針菇洗淨，腐竹撕成絲,蒜頭切蒜米，洋蔥切絲，小蔥切蔥花,鍋里燒開水，把金針菇焯水2分鍾，撈起把水瀝干,腐竹也一樣焯水一分鍾即可
3、腐竹和金針菇放涼，調入准備好的調料一起拌勻撒上蔥花，靜置10分鍾更入味，一道味美鮮香的金針菇涼拌腐竹就做好了。
作筆記是好習慣，給你新想法