立春了，推薦常吃3道養生菜，補中益氣，排毒潤膚，增強體質
苦瓜炒豬肉
苦瓜不要搭配雞蛋了，苦瓜搭配豬肉味道更佳，營養豐富，有助於補中益氣，強健身體的作用。而且有助於軟化血管，預防動脈硬化，預防心血管疾病的發生，兩者搭配在一起，吃起來不油膩，而且有效減少脂肪，贅肉不見了。
冬瓜木耳湯
冬瓜是夏季的蔬菜，搭配木耳一起煮湯，營養價值很出色，能夠起到涼血止血，清涼可口，清熱生津的作用，而且搭配木耳具有補血養顏，延緩衰老的作用，冬瓜和木耳都富含許多的維生素，有助於淡化臉部黑色素，女性養生少不了此湯。
花菜
花菜是我們日常生活中常見的一種十字花科的食材，含有的營養物質是十分豐富的，有助於增加身體的抵抗力、還能有效的促進人體的生長、更是有利於身體的健康，幫助身體補充維生素K，對人體的免疫能力也有一定的提高，能增強體質，還含有豐富的水分，同時含有的維生素還具有排毒潤膚的作用。
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