對身體很營養的3種食物，殺菌排毒，增強體質，好處多多
穿心蓮是暗藏民間的「補鈣王」，其中的鈣質含量比牛奶要高出2倍，可以補鈣健腦，增強體質；還具有抗氧化、殺菌排毒等功效，幫助促進身體代謝，有燃燒脂肪的作用，同時它含有的熱量低，大人吃了它能夠起到一定的減肥瘦身作用。
赤豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素外，還有別的豆類少有或沒有的三萜皂甙、煙酸等。並且赤豆富含鐵質，是補血養顏佳品。赤豆中含有多量對於治療便秘的纖維，以及促進利尿作用的鉀，有利於體內多餘的膽固醇及鹽分排出體外，因此被視為具有排毒抗衰的效果。
番茄裡面富含大量的維生素A、維生素C、番茄紅素、鐵元素、鎂元素以及磷元素等物質，因此常吃番茄可以起到很好的補血效果，可以讓皮膚充滿血氣和光澤，愛美的女性常吃番茄，還可以起到排毒燃脂，清理腸胃的作用。
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