現在已經很少有吃不飽的孩子，但孩子營養不良的問題卻還是困擾著很多家長，經常在為「孩子營養跟不上怎麼補充營養」發愁。
因為孩子營養跟不上，不僅會讓孩子精神萎靡、身體消瘦、長不高，還會影響孩子身體健康，抵抗力低下頻繁進醫院。巴西聖保羅聯邦大學進行的一項研究表明，兒童時期營養不良，孩子成年後極易患高血壓、糖尿病、冠心病等疾病，從而影響壽命。
所以很多家長為「孩子營養跟不上怎麼補充營養」發愁也不無道理，但大多數人都是盲目的給孩子補充，卻忽略了最本質的問題——孩子營養跟不上的原因。
孩子營養跟不上的原因
我們經常說對症下藥，孩子營養跟不上也不例外，不解決根本原因，吃再多都治標不治本，孩子營養跟不上的原因主要有以下幾點 。
1、腸胃功能差
吃進去不吸收，這就是最大問題！孩子的腸胃功能差，身體的吸收能力下降，無法吸收營養，很容易造成營養不良。
2、挑食偏食
現在孩子的飲食可選擇性比較多，漢堡、辣條、可樂、薯片，琳琅滿目的零食加上家長的溺愛，很容易養成孩子挑食偏食的情況，過多食用垃圾食品，身體所需營養自然就跟不上。
3、運動少
缺乏運動是現在中小學生的普遍現象，很多孩子全部時間都用來了學習，孩子長期不運動，會導致免疫力下降，精神萎靡，免疫力下降、愛生病、營養跟不上是連鎖反應。
4、壓力過大
孩子的成長不僅是身體的成長，還是心靈的成長，過多的責罵指責和學習壓力都會讓孩子在成長過程中造成一些心理疾病，長期抑鬱或者焦慮孩子就沒法正常吸收營養，從而導致營養跟不上。
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想讓孩子營養得不上，先做好這幾點
孩子營養跟不上，不要盲目的給孩子補充營養，做好這幾點才是關鍵。
1、調理腸胃功能
調理腸胃功能最安全有效的方法就是吃益生菌，益生菌是被科學證實的能夠提高腸胃消化功能的產品，同時還能緩解孩子積食和便秘，像豈幽益活谷胚群之類的配方安全沒有添加劑沒有副作用，而且可以嚼著吃，帶到學校吃也很方便，孩子腸胃消化功能提高了，食物的營養才能被身體有效的吸收，這是最關鍵的一步。
2、調整飲食習慣
不要過度溺愛孩子，吃零食要有度，少吃油炸甜食，多吃瓜果蔬菜、魚蛋肉奶，如果孩子過度挑食，可以將這些食材做成孩子喜歡的形狀或者樣子，大部分人體所需營養都可以通過日常飲食獲取，飲食搭配很重要。
3、適量運動
每天給孩子留一些戶外運動的時間，學習固然重要，但身體更重要，多運動不但能提高孩子免疫力，還能促進腸道蠕動，更有助於食物消化吸收。
4、減輕壓力
家長平時不要只關心孩子的考試成績，盡量多給安撫，少責罵，時刻注意孩子的心理變化，及時鼓勵緩解，不要讓孩子一直處於高壓、焦慮的狀態。
孩子營養跟不上怎麼補充營養？很多家長就是一昧的在「吃」上解決，但往往收獲甚微，先對照一下孩子營養跟不上的原因，再對症下藥，做好這幾點，比給孩子吃再多營養品都管用！
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