春天養生，推薦常吃四種食物，清熱排毒，潤腸通便，調理氣血
羊奶果是一種果實清甜營養物質比較高的一種食物，可以改善機體的平衡，能提高身體機能，增強抵抗力，減少多種常見疾病的發生。羊奶果的滋味比較獨特，能讓人胃口大開食慾大增，能加快身體對脂肪的分解與吸收，能防止脂肪在身體內堆積，可以很好的清理腸胃，排毒抗衰，增強體質。
生活中人們飲食不規律，或者食用了不易消化的食材，以後都會出現消化不良，食慾不振時，多吃一些石榴，就能促進消化能讓這些不良症狀好轉，因為石榴中的果酸和有機酸能促進消化液分泌，也能健脾養胃，促進消化，排毒清腸。
豌豆苗，是豌豆種子萌發的幼芽，味道鮮嫩清香，最適宜做湯食用，也可以炒食。其性涼微寒，具有清熱，清腸，利尿消腫，抗菌消炎的作用，含有我們人體所需的各類營養物質，特別是優質蛋白，能很好的提升人體免疫力，還能夠增強人體的新陳代謝，達到美容、保健等一系列的功效。
夏天的茄子非常的實惠，一斤2元就可以買到。茄子含有的維生素E有防止出血和抗衰老功能，茄子中維生素P的含量很高，能增強毛細血管的彈性，減低脆性及滲透性，防止微血管破裂出血。對於容易長痱子、生瘡癤的人尤為適宜。茄子的B族維生素對痛經、慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定輔助治療作用。
作筆記是好習慣，給你新想法