蒲桃，在南方農村比較常見，一般野生於河邊等濕地，也有栽培，成熟後果皮泛黃，可以直接食用，味道特別甘甜，還能與其他原料製成果膏、蜜餞或果醬等。蒲桃具有一定的營養價值及食療功能，其味甘、澀，性平；入胃、腸二經，有涼血、收斂的效果，食用後可以緩解腹瀉、牙齦腫痛和痢疾，尤其適合脾虛氣弱、氣短乏力之人食用。這種植物的花、種子和樹皮也有藥用價值，可防治糖尿病和其他疾病，不知道小夥伴們吃過野生蒲桃沒？
紅豆杉是我國特有的古老樹種，已有250萬年的歷史，堪稱植物活化石，生長緩慢，稀有珍貴。其果實可以食用，酸甜可口，具有促進食慾的作用，葉子也可以生吃，有消炎、排毒功效。紅豆杉中含有的紫杉醇可以用來製作成美容護膚品，並且有相當好的保濕、調節血液循環的效果。就連紅豆杉木也是不錯的保健品，人們通常用其木頭做成高級保健藥枕，保健茶杯等日用品，據說有強身健體、防癌等功效，很是神奇。
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韭菜的維生素和含量很高，有幫助增強肌膚抵抗力的作用，可以促進肌膚新陳代謝，減少黑色素的沉積，清除色斑和皺紋的效果明顯，同時有利於體內酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用。春天了，要多吃韭菜，清腸道，通血管，美容養顏，潤膚補血，排除子宮毒素。
糙米有8種胺基酸、16種礦物質、21種維生素，它給人類的營養是完整的、全面的、天然的。糙米有所謂生命之源的胚芽。這種貴重的胚芽含有碳水化物、脂肪類、粗蛋白、纖維、維生素A、B１、B２、B６、尼古丁酸、葉酸、維生素E、各種的礦物質以及很重要的酵素類等，具有健腦益智，延緩衰老，增強體質等作用。
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