女性想要皮膚好，要學會吃3種食物，排毒養顏、補益身體
1.車厘子
車厘子含鐵量高，對貧血的人有一定的補血作用，又可增強體質，美白護膚。所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等，均比蘋果、梨高，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。還能幫助身體排除毒素和不潔體液，更有排毒養顏的作用。
2.慈菇
慈菇是一種軟糯美味的蔬菜，是夏季的家常美味，慈菇具有排毒抗衰，呵護肌膚的作用，能夠增強細胞的活性，幫助清理身體之中的有害物質，起到排毒清腸，而且慈姑的熱量很低，有利於調理腸胃，呵護身體。
3、番茄
番茄別名西紅柿、洋柿子，被子植物門，雙子葉植物綱，茄目，茄科，茄屬，番茄亞屬，為一年生蔬菜。原產南美洲，我國各地均普遍栽培，夏秋季出產較多。番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品著色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。
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