冬季來了，多吃四種食物，降血降脂、滋潤肌膚，早吃早好！
冬瓜
冬瓜含有大量的水分，他屬於涼性食物，夏天吃清熱解暑是不錯的選擇呢。冬瓜中含有一種丙醇二酸的微量元素可以有效的分解體內的脂肪，抑製糖類轉脂肪的作用。加上冬瓜本身的熱量也不高，所以夏天想要減肥的女生吃冬瓜再合適不過了。
黃桃的營養價值含量十分豐富。黃桃中含有大量豐富的維生素，不僅僅是維生素C和胡蘿卜素，而且還含有大量豐富的番茄紅素、番茄黃素等，這些維生素能淡化和抑制體內的黑色素生成，可以抗氧化，從而起到抗衰老的作用，平時常吃可減緩皮膚衰老速度，預防臉上長出皺紋。
蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，並含有豐富的膽石鹼，既能養護腸胃，又有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣，有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長發育，是健腦強身、疏通血管的佳品。
沙棘果含非常豐富的微量元素錳，每天吃幾顆，就能滿足日常的營養需求。沙棘果的維生素、鐵和葡萄糖，能緩解神經衰弱以及失眠，還能補血排出子宮垃圾，可以起到保養子宮的功效。沙棘果能清除腸道中的熱毒，對人類的腸炎和便秘都有很好的緩解作用，可清熱潤肺，祛燥解煩，淡化色斑，排毒清腸。
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