冬季來了，適合常吃四種食物，排毒養顏，滋補氣血，早吃早好
黃豆芽是一種維生素和營養以及蛋白質都很豐富的一種蔬菜。能夠消除血液中的熱毒。清心瀉火，清熱除煩，含有豐富的維生素e，能促進血液循環，也能預防動脈硬化，還能有效預防高血壓發生，還能營養毛發，使頭發保持烏黑光亮，另外還可以很好的淡化面部雀斑
南瓜尖的營養很豐富，常吃南瓜尖有著清熱解毒，止咳化痰，還能預防便秘，預防高血壓，降低血糖等作用，南瓜尖還有戒菸的作用，將南瓜尖洗淨後，弄成汁，和紅糖一起泡水喝，能夠消除尼古丁，有安定神經的作用，幫助戒菸，多吃南瓜尖還能促進胃液的分泌，有著健胃消食的作用，南瓜尖的熱量比較低，多吃還不會長胖，輕松的瘦下來，想要瘦身的話，不妨試試這道菜
海蜇清熱解毒、排毒抗衰、刮油清腸、降壓消腫，對氣管炎、哮喘、高血壓、胃潰瘍等有預防的作用。民間也常用海蜇配上蘿卜等煎湯防治高血壓。海蜇還有擴張血管、降低血壓的功效，對防治動脈粥樣硬化有一定效果。
桔子的維生素C含量是最高的，可保持皮膚的水嫩，同時還有助於抑制黑色素的形成，可以排毒養顏。而富含的檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞，延緩身體衰老的作用，另外橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便。橘子還富含維生素，多吃橘子可以補充人體的維生素。
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