超市常見的3種食物，每天可以吃一些，滋補氣血，好處多多！
1、火龍果
紅心火龍果比白心火龍果花青素含量更高，因此紅心火龍果在抗衰老，抗自由基方面會比白心的更好一些，可以滋補氣血。
2、核桃
平時人們吃核桃以後，能吸收豐富的亞油酸和亞麻酸，它們都屬於不飽和脂肪酸，這些物質能淨化血液，可以清除血液中的膽固醇，也能降低甘油三脂的含量，對於現代人類高發的高血脂和動脈硬化有一定預防作用。
3、雪裡紅
雪裡紅能很好的抑制我們體內的細菌和毒素，且可以有效的促進飲食情況，常食的可用開胃，幫助消化。雪裡紅含有大量胡蘿卜素和食用纖維素，具有明目與通便作用，可促進排出沉積在我們體內的廢棄物，具有淨化身體使之清爽干淨的作用。
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