想長壽得會「吃」，常吃四種食物，排毒抗衰，滋補身體，好處多多
平時多吃著點黑豆，對血管血液都挺有幫助，還有黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視，如果說日常可以吃著點則可以幫助血液循環、疏通血管，清理血管毒素，並積極輸送到全身，使面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態。
藍莓中含有花青素，即花色素，它有很好的的抗衰老作用，可以預防心腦血管等疾病，藍莓可以解除眼睛疲勞，改善視力藍莓中的花青素對養護調節真性近視、假性近視，消除眼疲勞有益，常吃藍莓可以排毒養顏，滋肝明目，女性常吃此物還可以美容抗衰。
雞蛋
雞蛋是我們生活中最常見的一種食物，雞蛋中幾乎含有人體所有需要的營養物質，故被人們稱為「理想的營養庫」。十分受人們的喜愛。
櫻桃
櫻桃中富含的蛋白質，胡蘿卜素、維生素等物質比蘋果和梨的含量還要高。經常吃櫻桃，能夠起到保護視力的作用，對一些每天坐在電腦前受到輻射的白領人群來說是很好的選擇。
作筆記是好習慣，給你新想法