想長壽得會吃，堅持常吃三種食物，養心安神，清脂減肥
香瓜 香瓜含有維生素A，B，C和鎂，鈉和鉀等礦物質。由於不含膽固醇，對血液中膽固醇高的病人很安全。
蛇皮果 由於蛇皮果中富含磷脂，有健腦的作用。對於長時間用腦的人群來說，蛇皮果尤為適合。不過你需要注意的是，由於蛇皮果熱量高和食性屬寒，從中醫的角度來說「體質虛寒，容易久咳不愈」的人最好不要食用。
火龍果 火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。
冬瓜 冬瓜能夠刮掉身體內的油膩，讓你不容易囤積脂肪，身體自然也會一天天纖瘦下來，尤其是腰腹部，會更美好的。
作筆記是好習慣，給你新想法