血液的順暢流動是身體正常運轉的前提。如果血液一旦粘稠，會堵塞血管，使血液流通循環變慢，出現組織性的淤血，進而形成血栓。
同時，血液粘度大還會引起心、腦、肺、肝等重要器官供血不足，造成器官缺血缺氧，嚴重時會誘發心肌梗死、腦梗死等，所以大家必須了解血液粘度高所出現的不適症狀，趕在心肌梗死發生前及時防治，或可挽救生命！
當身體出現這四種症狀時，說明血液已經「黏稠如粥」，要多加注意！
1、早晨頭暈，思維遲鈍
健康的人經過一晚上的睡眠，起床之後會感到神清氣爽。但如果早晨起床之後仍感到迷茫，反應相當緩慢，並伴有頭暈和頭痛症狀，只能在早餐之後慢慢恢復。
而這是因為人體血液粘稠時，會影響大腦正常供氧，同時也會影響血液循環，這些不利因素都會導致全身乏力，容易疲憊犯困，需警惕。
2、肢體腫脹，皮膚易出現血瘀
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大家都知道，當血液粘稠時，很容易引起血栓形成，而血栓形成的主要表現是腿部和手臂腫脹，皮膚容易瘀傷和淤血。
主要原因是血液粘稠影響血液流動，導致腫脹。此外，皮膚經常發現血瘀和紅紋也是血液黏稠的症狀。
3、出現陣發性的視力模糊
如果平時視力正常，而一段時間內突然出現了視力模糊、眼前發黑的症狀，並隨著時間的推移，這種症狀越來越頻繁，這就很可能就是因為血液黏稠引起的。
因為血液粘度高，會使血液循環緩慢，從而導致氧氣和營養不能及時供給到視神經。就會出現暫時性缺氧，出現視力模糊。
4、下蹲時，感覺胸悶氣短
血液粘度高的人蹲下之後容易出現胸悶、呼吸急促的症狀。這是因為血液粘稠度過高，做蹲下動作時更會加劇血液的流通困難，導致氧氣和二氧化碳的交換不能及時完成，進而使肺、腦等器官缺血而無法正常工作，就會出現胸悶氣短和呼吸困難的症狀。
血液一旦粘度過高，後果不堪設想。因此，要想避免這種疾病的危害，就要養成良好的生活習慣，多加預防，這樣血液才能通暢！
1、注意每天多喝水
研究表明，每天喝8杯水，不僅可以補充身體所需的水分，還能促進血液循環，降低血液濃度。另外，肥胖者多喝水可以增加飽腹感，不會吃太多高熱量的食物，減少體內脂肪。
2、定期檢查血脂
如果身體有血液粘滯的症狀，就要注意了。定期檢查血脂，遵醫囑服藥，防止血栓形成。
3、堅持運動鍛鍊
定量運動對於增強體質、改善血液循環有著重要的意義。有規律的運動不僅可以加強新陳代謝，還能改善血管彈性，增加血液流量，促進血液循環，增加心髒容量，提高機體的吸氧能力。
為了達到最佳的鍛鍊效果，每周鍛鍊3-5次比較合適，時間間隔可以根據每次鍛鍊的量來確定。
由此可見，血液粘度的增加對身體影響很大，所以一定要注意及時調理；平時，注意多吃富含高纖維的食物，增加水分的攝入，這有助於提高人體代謝能，稀釋血液，減輕血管負擔。
同時，要注意對中老年高危人群定期檢查，發現問題及時就醫，避免病情延誤。
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