心理學:如何跟迴避型人格的人相處?

在親密關系中,務必要在距離中,創造輕松感。

——青玖情感

為何Ta總是推開我

你如何看待愛情里的親密關系?有人說,如果相愛,那麼就要盡可能多的呆在一起。

這種想法,是值得理解的。畢竟,對於處於愛情中的人們來說,能與自己的所愛在一起,大概是最幸福的事了。但是,這種天天黏在一起的感覺,真的是彼此想要的嗎?

偶爾,我也會聽到有人抱怨,「我那麼愛他,他為什麼要推開我,還表現的那麼冷漠?」

愛情是一種親密而獨立的關系。因為相愛而走在一起的兩個人,既從彼此的身上收獲能量,同時又保持著彼此的獨立性,各自擁有自己的生活。我們與伴侶之間有一部分生活是交集的,這讓我們能夠感受到愛情所帶來的甜蜜。而其他的部分,又讓我們不會感到過於的束縛。

那麼為什麼有人會在伴侶走進自己時,表現出抗拒呢?這其實就跟每個人對交集部分的需要不同有關。比如說,有人認為,兩個人相愛,生活中的交集有30% 就夠了,而有的人卻需要70% 。

當然,在需求上的不同,是可以通過溝通,來調和解決的。至於那些,面對需求差異,表現出強烈迴避的人們,通常與他們具有的人格有關。

迴避型人格

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如果你跟你的伴侶在交往中,感受到對方有下列的行為的,一在親密關系中,表現得較為被動;二面對問題時,會採取迴避的態度;三對於情感的表達,會比較自卑;三當你展現出較強的依賴性時,會選擇逃離。那麼便說明,對方很有可能有迴避型人格傾向。

所謂的迴避型人格,指的是「在成人親密關系中表現出對於情感和親密感的迴避行為模式的人群」。

他們會形成這樣的人格與其原生家庭有著很大的關系。通常來說,具有迴避型人格傾向的人,他們的父母還很有可能會給他們灌輸,諸如「自己的事情自己做」、「不要總是打擾大人,自己找事情玩」、「親密關系靠不住,任何人都靠不住」、「千萬不能早戀,愛情只會耽誤事」等想法。

由此,在潛意識中,迴避型依戀群體就會刻意壓抑自己的情感需求。長大後,一旦在某段關系中察覺到雙方正在靠近的信號,他們就會將之歸為「牽制、麻煩、不合理」等負面信號,然後本能地抽離。

如何與迴避型人格的伴侶相處

當你確認了,你的伴侶是迴避型人格時,那麼其實與他們相處,你只需要掌握一點就足夠了。那就是,保持距離感和舒適度。

迴避型人格的伴侶,對於兩個人相處的模式和氛圍是非常敏感的。他們需要感受到絕對的輕松與自由,才會願意投入一段感情。

如果對他們使用了捆綁、控制等行為,試圖扭轉他們對於感情和問題的迴避,反而會加速他們的逃離。

你需要做到的是以下幾點:

1. 保持生活的獨立,不過度干預他的生活。迴避型人格的人,對於自己的生活節奏、處事方式、社交態度,都有著自己的想法。這樣程式化的、安排好的生活方式,是最讓他們舒服的。或許你會認為他們這樣的生活並不合理,但是注意一定不要對他們評頭論足,甚至企圖干預他們的生活。

2. 不要對他們抱有過高的期待。迴避型人格的人,對於壓力非常敏感。過大的壓力就會讓他們想要逃離。愛情里的壓力,通常來自於對伴侶的期待。所以,在於他們交往中,最好不要抱有過高的期待。這樣,即使他們沒有做到盡如人意,你也不會感覺到有落差,更不會因為失望而對他們發泄負面情緒。

3. 不要給予他們太多的愛。這句話,似乎尤為相愛的原則。但與迴避型人格的戀人相處確實是這樣的。給太過滿溢的愛時,他們反而會因為無法回報,而感覺到有壓力。所以,與他們相愛,不要將過多的注意力放在他們身上,而應該多多的關注自己。只要自身有吸引力,迴避型人格的伴侶自然也會被吸引。

迴避型人格的人在很多時候總是讓人既心疼又無力的,他們總是能讓你感覺如此的喜歡卻又如此的憤懣。他們就像是天使和魔鬼的結合體,與他們相處一定要保持充足的耐心。


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