為了加強人們認識到中風以及相關問題，從而預防中風。
早在2004年，世界中風學會一致通過，將每年5月25日設定為「世界預防中風日」，從而呼籲社會關注中風，並且同時做好相關預防工作。
中風，究竟哪裡中了「風」？
與水管一樣，腦血管用久了難免會出現問題。
但水管壞了只需換掉新的就好了，腦血管一旦壞了，可不是換掉那麼簡單，腦血管若出現緊急的意外事故，比如破裂了、堵塞了，就發生所謂的「中風」。
而中風其實就是一個俗稱，它不是一個疾病，而是一類「急性腦血管疾病」，例如腦血栓、腦溢血等，都屬於中風的范疇。
作為人體的指揮官，大腦需要強大的血液來加以後勤補助，一旦血管發生破裂，往往就會損害腦部，引發嚴重負面影響，嚴重的可能還會死亡。
因此，多數患者會出現不同程度的後遺症，而且還沒有有效醫療手段能夠恢復起來，目前也只能作為康復訓練，但效果並不大。
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面對中風，做好預防才是正道
正如上述所說的，中風是指腦血管出現問題，腦血管一般分為缺血性和出血性這兩種。常見的腦梗死是由血管堵塞而引發的腦缺血，因此血管的健康是很重要的。
快速識別相關早期症狀，盡早就醫：
第一、四肢麻木，視力出現問題
當大腦中的血管出現堵塞時，四肢就會出現癱瘓的現象。
假如有一側的四肢感覺不正常、手腳僵硬、力量減弱，不能穩定地抓握，我們要留神是否是血管「堵塞」所造成的原因。
當大腦出現突然缺血的情況時，就會影響視力，從而出現暫時的眼前變黑，或者看物體有雙重陰影的視力障礙，並且過一段時間就會慢慢恢復，這一特徵被認為是腦中風的預兆。
第二、出現頭痛、頭暈
頭痛可能是由高血壓和腦出血引起的。突然發生的頭痛和頭暈，很有可能表明腦部的一些血管出現了供血不足，所以我們要特別注意，盡快去醫院進行檢查，避免造成不良的後果。
要想預防中風，生活中勸你做好「3勤4控制」
三勤
1、多喝水
當身體出現缺水時，血液的流動和血管是會受到影響的，預防中風的第一步就是保護血管，多喝水，多吃水果和蔬菜，保持一個好的生活習慣。
2、 鍛鍊
每天堅持步行個半小時，這種緩慢而持久的鍛鍊，是可以有效地保護血管健康的。
3、頻繁的檢查
定期體檢，特別是四十五歲以後，應多加注意自己的身體健康，針對性的檢查，是預防中風的有效手段。
四控制：
1、控制血壓
高血壓是影響中風的最大因素，大多數腦出血患者和高血壓患者是有關系的，高血壓會使血管壁變薄弱，這樣很容易導致腦血管破裂，從而引發腦出血的現象。
除此之外，高血液還會加速動脈的硬化，從而導致血管變得狹窄，甚至會出現腦梗死。
2、控制血脂
血脂的增加會使血液變得粘稠，血液流動緩慢，從而減少了對大腦的供血量，加重了動脈硬化的程度，出現中風的幾率更大。
3、控制血糖
除了高血壓和高脂血症，糖尿病也會增加中風的幾率。血糖升高會增加血液的粘度，從而發生腦血栓的幾率更大。
4、控制情緒
控制好情緒，避免過度的緊張、焦慮和暴躁。保持一個好的心情，調暢陰陽的平衡，使氣血通暢，血管通暢。
引起中風的因素有很多種，危險因素越多，造成中風的幾率就越大。
防止中風的最好辦法就是控制影響中風的因素，除了控制以外，還需要注意控制自己的生活習慣，養成一個好的飲食習慣和生活習慣。
畢竟，防患於未然，是最有效、最省錢的治療方法。
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