腸易激綜合征是一種非常多見的功能性胃腸疾病，發病原因並不明確，但一般認為與腸道內菌群失衡，或者是腸道感染，以及胃腸動力減弱、不良飲食習慣等因素有關。
一旦患病，患者就會反復出現腹痛、腹瀉、消化不良等症狀，對健康危害比較大。
所以在患有腸易激綜合征時，一定要及時治療，更要做好飲食方面的調整。尤其是以下幾種食物一定要遠離，否則，會導致不適症狀加重。
腸易激綜合征應遠離哪些食物？
一、生冷食物
腸易激綜合征患者一定不要吃一些生冷的食物，包括各種生肉片、生魚片，或者是涼拌類食物以及冰鎮食物。
一旦食用生冷食物，很容易引起腸道感染，從而加重不適症狀。還會導致腸壁受到強烈刺激，加重腹痛、腹瀉現象。
二、易過敏食物
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對於患有腸易激綜合征的人群來講，患病原因極有可能與內髒敏感性過高有關。
所以對於這類人群來說，一定不要吃一些容易過敏的食物。比如一些海鮮類、水產品，或者是乳製品、芒果等。
這些食物中含有一定的致敏成分，一旦大量攝入的話，會導致結直腸的敏感性提高，從而加重一些不適症狀。
三、甜食
不管哪一種甜食，腸易激綜合征患者都不要過多食用或者是不要食用。尤其是巧克力，以及使用人造奶油製作的甜食。
這些食物不但會加重胃腸道負擔，還有可能會使腸道受到一定程度的刺激，很容易引起腸道異常痙攣，就會導致一些不適症狀加重。
四、油炸食物
對於所有油炸類的食物，患者也應減少或者是禁止攝入。這些食物中所含有的一些成分，會使腸道的功能加重，而且會使得腸道黏膜受到一定的刺激。
不但很容易導致腸易激綜合征的症狀加重，發生結腸炎，甚至是結腸癌的機率都會相對增加。
五、易產氣食物
對於一些容易產氣的食物，腸易激綜合征患者最好不要過多攝入，比如蘿卜、紅薯、洋蔥、芋頭、板栗、土豆，以及各種豆類食物。
進入腸道以後，會在腸道的作用之下被發酵。並且會分解出大量的氣體，這些氣體會刺激到腸道，就會使患者出現反復的腹脹、腹痛現象。
而且會使腸道的敏感性增加，不利於病情的治療和恢復。
六、刺激類食物
患者不要吃任何使用辣椒製作的食物，也不要生吃洋蔥、生薑、大蒜、韭菜。
這些食物對腸道有著較大的刺激，而且在腸道內會產生較多的硫化氫等物質。這些物質會使腸道異常痙攣，從而加重一系列的不適症狀。
七、動物脂肪食物
所有富含動物油脂的食物，腸易激綜合征患者一定不要食用。這些食物不但會使腸道的負擔加重，會使結腸異常收縮，導致腹脹、腹瀉、腹痛等症狀加重。
八、富含添加劑食物
比如各種罐頭、零食等食品，都含有大量的添加劑成分，這些添加劑成分會使腸道內的微生態失衡。而腸道內菌群失衡恰恰是引發腸易激綜合征的主要原因之一。
總而言之，對於患上了腸易激綜合征的人群來說，以上8種食物一定不要過多食用，或者是不要食用。
另外，也不要飲酒，或者是飲用一些濃茶、咖啡以及高糖飲品。這些飲品都會導致腸道受到刺激，從而加重一些不適症狀。
患者還應該接受正規科學治療，才能夠起到減輕病症，並可以預防腸道發生一些其他病變。
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