孕媽體內高同型半胱氨酸可致血管內皮細胞損傷，是引起神經管缺陷、妊娠期高血壓病、復發性流產等不良妊娠結局的危險因素，而葉酸可降低同型半胱氨酸的水平。葉酸雖然那麼重要但人體自身卻不能合成葉酸， 需要從食物中攝取，葉酸存在於許多食物中，如綠色蔬菜、新鮮水果、豆類食物、堅果類。食物中的葉酸極易收到烹調溫度損失。因此孕媽往往需要額外地補充葉酸增補劑，葉酸既然那麼好，是否可以多吃呢？
葉酸再好也不能多吃，2016國際自閉症研究大會（IMFAR）報導的一項新研究顯示，孕期血漿葉酸和維生素B12水平過高會增加下一代自閉症發生風險。孕期補充高劑量的葉酸可能會增加後代患哮喘、特應性皮炎和過敏的風險。注意通過食物補充不會導致過量。
祝您好孕！！！
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