尿毒症是臨床上比較嚴重的腎髒疾病，雖然通過腎移植或者透析等方式能夠維持生命，但為了提高生活的質量，患者朋友還得從生活習慣入手，尤其是堅持運動，便能有效的穩定血壓，維持身體內鉀離子的水平並且加快代謝速度，由此防止過多的垃圾毒素在體內囤積。
不過要想達到較為理想的效果，尿毒症患者運動時一定要注意以下6個事項。
1、透析結束後不要運動
透析對於患者而言是非常痛苦的經歷，身體上本來就有不適感，如果立即運動只會加重痛苦。而且有關的研究發現，透析結束後運動非但無法加速血液循環，否則還會導致局部缺血缺氧，進而容易誘發其他的嚴重後果。
2、身體不適時避免運動
因為尿毒症本來就是非常嚴重的疾病，哪怕做了腎移植或透析，日常生活中患者也會有不舒服的感覺，例如血壓升高引起的頭暈頭痛等症狀。
這種情況下，如果執意運動，更容易促使血壓升高，進而加重腎髒的負擔，甚至威脅生命。
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3、注意血鉀濃度
尿毒症患者的確可以適量運動，但運動過程中一定要多留意血鉀濃度，因為運動時鉀離子會迅速的增加，如此一來血鉀過高容易誘發高鉀血症並發症，給心血管增加負擔。
4、適量的補充水分
運動過程中難免會有出汗的表現，這樣一來體內水分流失，血液粘稠度升高，腎髒的代謝負擔也會增加，只有及時補水，才能促進有害物質的代謝，避免對局部造成損傷。
但是為了防止給腎髒造成較大的負擔，需要小口小口的喝水，並且不要一次性飲用過多的水分。
5、注意保暖
進入到秋冬季節溫度下降，尿毒症患者一定要做好保暖的措施，因為運動過程中體溫往往會有明顯的變化。
另外需要提到的一點是哪怕出汗但也不能隨意的脫掉衣物，否則受到寒涼之氣的刺激，更容易促使疾病發作。
6、注意運動強度
尿毒症患者確實可以運動，但並不適合做過於劇烈的運動，主要原因是患者身體的耐受能力本來就比較差，一旦做過於劇烈的運動，就會給身體增加額外的負擔。
而且這類運動還容易影響到身體的代謝和循環功能，由此進一步增加腎髒的負擔。
其實除了以上6個內容需要注意之外，尿毒症患者運動之前還得做好心髒評估。原因在於運動會促進血液循環和新陳代謝，而這些都和心髒有直接的聯系，一旦心髒功能較弱，運動時很容易引發其他的意外。
總的來說，盡管尿毒症是較為嚴重的疾病，但並不代表著無藥可救，目前為止透析腎移植等方式都能有效維持患者的生命。
當然，除了做好這些之外，患者朋友還可以適量的運動增強身體素質，但運動前需要做好心髒評估。
另外，運動過程中還得注意上文中提到的6個要點，這樣才有助於改善生活質量。
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