不知道你有沒有經歷過，你明明想認真做事，卻總是心煩意亂。這時你的頭腦里肯定想要放鬆、換換心情。於是你不是找部電視劇看，就是刷刷新聞遨遊網絡，結果一早上或者一天的時間就在你這樣換心情的方式中流走了！
當一天快結束時，你陷入了懊悔，然而第二天你又會如此。總是為了一時的舒適，放棄你原有的目標。
2021年初，我給自己制定的年計劃里，有一項是每月看最少八本書，結果執行著執行著就做不下去了。
我的行動開始拖拉，藉口不斷，總是能給自己找個放棄的理由，讓自己處於休息的空間。結果越休息，越失敗，越不想看書。
雖然我知道問題出在哪裡，但是只要我執行起來，難免又會故技重犯，我知道這是因為一時的放縱，讓我產生依賴，形成習慣。
當你因為一時的放鬆而讓你的目標，時不時的處於完成不了的狀態時，你又該怎麼辦呢？
產生這種現象的原因，無非是因為你沒有堅持力，你想要成功的動力不強，改變的新動力不足，不能支持你長久！
展開全文
從心理學上來看，這主要是因為你的心理處於下滑趨勢，所以你就在猶豫之間，總會不同自主地選擇讓你舒適的一面。這也是人性的本能。
一般人在取捨選擇的瞬間，總是傾向於選擇舒適的一面，這是惰性使然。那麼當我們處於這種不良的狀態時，我們應該如何避免呢？
要想改變這種本能，我們應該從習慣著手。市面上有很多培養習慣的方法，例如：快速養成21天閱讀習慣、每日打卡習慣、朋友圈監督習慣等。
一、培養習慣，從主動改變開始
習慣的培養，真的需要按21天或者更長的時間嗎？
這個答案是否定的，因為如果你仔細觀察，你就會發現生活中有的習慣，只要一秒就能形成。不信！你想想當你的手被燙了一下時，你是不是快速移動，時間是不是只有1秒。接下來，不管何時何地，你絕對不會再碰火了，所以這樣的習慣就是一秒鍾形成的。
當然，還有一些習慣，如果你不是出於主動，那即使再長的時間，也不能養成。孩子在學校輔導部，因為要培養每天畫畫的習慣，老師就讓他在朋友圈打卡21天，堅持下來的有禮物！
結果21天到是堅持下來了！禮物也領到了。可是21天之後呢？你還有沒有看到過有人繼續在朋友圈打卡的。98%的參與者從此都沒有這個習慣了！
二、提升速度，擁有成就感
如果你在每天的學習中，沒有目標，只是為了學習而學習。這就是完成任務似的行動，這樣你完成速度不一定與你的效率成正比。
如果你要想讓你的效率與你的速度成正比，那就要提升你的成就感！這樣，你就能在感受到成功的喜歡下，提升自信心！
對比雖然能讓人產生動力，但也能產生壓力，所以，你在提升自己時，最好不要與太強的人進行對比，避免讓自己因失望過大而放棄。
正確的辦法是自己與自己做比較，這樣你就會在不斷橫向結果對比中，產生滿滿的動能，勇往直前！
三、化被動為主動
我們每個人的行為，實際上是現實在你生活中的反饋，為什麼你有時總是被動來做某件事情？這其實是因為你的目標感不強，想要達成願望的心理不強烈，不迫切！
只有當你自覺、自律、強烈地想要改變，渴望成功時，你的一切行動才會為你的目標服務。這時的你就能拒絕一切誘惑，把自己的行為從被動變為主動。
如果你想改變自己，想要活出理想中的生活，那就從培養良好習慣、感覺成就感，主動改變這三個方面著手吧！
人在職場走，選擇在自己，何去何從，都在你的一念之間！從內打破，向陽而生！
作筆記是好習慣，給你新想法