那麼，具體怎麼操作呢？話不多說，我們來詳述一下應對方法。具體包括以下兩部分：藥物干預和生活方式管理。

生活方式管理

1、體重管理

臨床研究表明，大部分高血壓合並高血脂的患者還伴隨著肥胖，因此體重管理至關重要。體重不僅僅是表面上的胖瘦，還關乎身體內部的新陳代謝情況，是折射健康的一面鏡子。

對於高血脂合並高血壓的患者而言，需要將BMI值（體重指數（BMI）=體重（kg）÷身高（m）^2）保持在24以下，這有助於患者各方面指標的控制。

2、適當運動

建議有高血脂、高血壓的患者平時可以選擇一些強度不大的運動，比如散步、慢跑、太極拳等，這有助於促進血液循環，也可以幫助調節體內脂質代謝。

3、飲食控制

高血壓的飲食原則就是低鹽，具體就是少吃鹽，菜不要煮的太咸。同時要多吃一些五穀雜糧，蔬菜水果，平衡營養。

高血脂同樣在飲食方面需要控制，主要原則就是低脂飲食，飲食上選擇低脂肪、低熱量的食物，像油炸食品、肥膩食物、動物內髒、動物油、甜食等容易在體內轉化為高脂肪的食物還是能免則免。

此外，還要多攝入粗糧和蔬菜，減少精製米麵的攝入。肉食可盡量以魚肉為主，魚類中含有多價不飽和脂肪酸，可有效預防動脈粥樣硬化。

總而言之，血脂和血壓飲食控制都要遵循低鹽低脂低糖的原則。

藥物干預

當然，如果單純通過生活方式調理就可以將血壓及血脂控制到正常范圍者，一般不需要吃藥，如果通過上述生活方式管理後，血脂和血壓控制仍然不理想，就需要配合降壓藥及降脂藥物治療。

先談談降壓藥物。降壓藥物有6大類，醫生會根據患者的具體情況，比如血壓值、年齡、合並症、身體基礎情況等選擇一種甚至幾種藥物搭配降壓。

降脂藥物常用的有貝特、他汀兩類，主要根據患者是甘油三酯增高還是膽固醇、低密度脂蛋白增高為主來決定使用降脂藥的類別。一般降甘油三酯使用貝特類藥物，降膽固醇使用他汀類藥物。

最後

高血壓被稱為「沉默的殺手」，和高血脂聯手，勢必危害更大。因此《中國高血壓患者血壓血脂綜合管理的專家共識》強調血脂和血壓應聯合管理。

所有高血壓患者，均需盡早進行血脂等各項危險因素篩查，評估個體危險分層，確定降壓和降脂目標值。只有生活方式管理和藥物治療「雙管齊下」，才能控制好血脂和血壓。

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