又到了一年一度的端午節，每年農歷五月初五是中國的四大傳統節日之一端午節，「端」是初的意思，「午」是萬物盛大，枝繁葉茂的意思。而選在五月初五作為端午節反映出陽氣開始昌盛。
端午節必不可少的就是粽子了，那麼吃粽子還有什麼講究呢？接下來就讓勱樂和大家一起聽聽廣州中醫藥大學胡主任、北京中醫藥大學陳教授來講講粽子裡的養生智慧。
粽子裡的養生智慧
蘆葦葉、箬竹葉
夏天容易上火會導致咽喉疼痛，用蘆葦葉做代茶飲可以利咽，並且蘆葦葉還具有解毒的效果;箬竹葉可以清熱解毒，暑濕天還可以緩解肉的油膩。
糯米、大黃米
粽子裡的糯米補益脾胃，對於脾胃虛弱的人平時可以適當吃一些來調養我們的脾胃。但是糯米要趁熱吃，本身糯米是難以消化的，涼了以後就更難消化。所以我們吃粽子的時候也應該趁熱吃，而且不能多吃。夏天很多人吃生冷的東西容易出現脾虛泄瀉，這個時候也可以吃點糯米，糯米有溫陽止瀉的作用。
在北方有用大黃米包粽子的，它有補益脾胃、生津潤肺、止咳的效果，到夏季氣候肺熱咳喘時吃點大黃米，能到達調養身體的意圖。
紅棗、赤小豆、杏干、梘水粽
紅棗養脾和胃、養血安神、養顏美容，在中藥處方里大棗也是常見的藥物，包粽子時注意把棗核去除;赤小豆調養脾胃、利水消膿;杏干開胃生津，能讓人食慾大開;視沙性質偏涼，能清熱祛暑，梘水粽有化食積、清暑濕、敗暑火的效果。
粽子雖好，可不要貪多哦！
粽子的主要原料是糯米，具有健脾補虛的作用，但同時又具有黏滯的特性，不易消化，助濕生熱所以我們要少吃一點。同時我們也可搭配蔬菜來促進腸胃蠕動，從而促進消化。同時粽子無論甜鹹，含糖量都偏高，對於體重過重、糖尿病、慢性腎病、高血壓患者更要淺嘗輒止。
最後勱樂祝大家端午安康，平安順遂！
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