可以這樣說，生薑的歲數比在座的各位都要大，因為生薑已經出現了兩千多年之久。根據歷史記載，在古代人們就以生薑佐料，葷菜素菜配上生薑都能發揮出奇妙的味道。而在現代嫩降可以用來做醬菜和小吃，老薑一般用來去腥佐料用，但生薑不僅在飲食方面大放光彩，在生活方面也有很大的用處，堅持將生薑塗在腳底，這四個好處不請自來。
提高睡眠質量
由於現代社會壓力大，每個年齡段都有各自的煩惱，而壓力過大會影響到睡眠質量，還會引起內分泌失調和免疫力下降，擁有一個良好的睡眠質量是身體健康的基礎。除了睡前泡腳、補充谷維素、吃催眠藥之外，大家不妨試試將生薑塗在腳底。生薑中含有姜醇、檸檬酸等物質，能促進機體快速進入深度睡眠，改善失眠症狀。將生薑打成汁或者直接將生薑片固定在腳底都是可以的。
加速濕氣的代謝
減肥是很多人的夢想，但有些人發現自己不管是節食還是堅持運動，所起到的效果都不是很好，那麼可能就是體內濕氣過重導致的，這個時候不妨將生薑塗在腳底。因為生薑中所含的薑酮、姜醇、姜酚等成分能促進人體血液循環，並起到調理脾胃、加速濕氣排出體外的作用，內在調理好了，再通過節食和運動來減肥則能事半功倍。
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緩解痛經症狀
對於女性來說，來月經不是最痛苦的，最痛苦的痛經，有些女孩子在痛經發作時臉色蒼白、渾身無力冒冷汗甚至會疼暈過去，而一直以來長輩們都會讓來月經的女孩多喝一些薑汁紅糖茶，就是因為生薑是熱性食物，能很好地祛除女性體內寒氣，呵護女性卵巢健康。因此即使不在月經期也可以將生薑塗在腳底，長期保護子宮和卵巢，也能減輕或者預防痛經的症狀。
緩解腳臭
腳臭其實不算是一種病，但確實比較尷尬的存在，尤其是在夏天穿了不透氣的鞋子後味道更是能熏死人，若是在公共場合被指出來場面就是大寫的尷尬。除了用專業治療真菌的腳氣藥外，大家還可以堅持每晚用生薑塗在腳底，加速腳臭的消失。這是因為生薑能起到殺菌消毒的作用，還能加速腳底血液循環，改善腳臭問題。但若是腳部皮膚存在炎症或者傷口時，不建議塗抹生薑，否則會刺激到傷口。
此外家中有小朋友的話，可以多備一些生薑，因為小朋友容易感冒受涼，這個時候就可以將生薑切碎後放在無水無油的過里炒一炒，睡前塗抹在小朋友的腳底，就能夠治療感冒，免去了吃藥、掛水等操作。另外對於生薑發芽的是可以吃的，所長出來的白芽並沒有毒，反而口感爽脆，不失為一道美食。不過腐爛、發霉後的生薑是絕對不能吃的，含有毒素、致癌物，一定要全部丟棄。
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