對於現在人來說，邊看著電視邊泡腳是一件很愜意的事情。大學宿舍里，最讓人放鬆的事情，就是晚上大家一起泡腳、一起聊天的時候，不僅身體上得到了放鬆，心理上也感覺愉悅了許多。泡腳是公認的養生手段之一，經常泡腳，可以給身體帶來許多好處，按理說泡腳是養生，但也有人說泡腳會傷身，那醫生就帶著大家一起來分析一下泡腳帶來的究竟是好處還是壞處。
泡腳是養生還是傷身?醫生：分情況來看
醫生告訴大家，用正確的方式去泡腳給身體帶來的確實是好處，可以促進血液循環，促進氣血流通，可以讓身體暖和起來。經常泡腳，也有助於排出體內的濕氣和寒氣，可以加快代謝，改善身體情況。但泡腳也是一門學問，它有很多需要注意的事項，如果不注意，帶來的就不是養生的效果，而是傷身的效果。
泡腳的時間要控制好，不能過長
以前人們都是用盆或桶直接裝熱水泡腳，等到水冷了就會將腳拿出來，而現在人們的生活條件好了，大多數都是用的電動的泡腳桶，水會自己加熱，一直保持恆溫狀態，邊泡腳邊看電視或是邊玩游戲，就會導致泡腳時間過長，時間太長會導致血液都湧入腳部，而大腦得不到充足的血液支持，就會出現頭暈、胸悶等症狀，如果感覺不適，就應該及時停止。泡腳時間最好控制在15-30分鍾之間，不要過長。
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泡腳水的溫度要控制好
泡腳給身體帶來的是好處和壞處和水溫有直接的關系，生活中不少人都喜歡用燙水泡腳，將腳燙的通紅通紅，才感覺有效果，但醫生告訴大家，這是不好的行為。腳部溫度很低的情況下，如果突然用很燙的水去泡腳，會導致血管擴張變大，對血管健康是非常不利的。如果是兒童經常用過燙的水泡腳，就可能會出現足弓現象。泡腳的時候，水溫不能過高也不能過低，保持不燙腳的溫度比較好。
並非所有人都適合泡腳
雖然正確泡腳可以帶來養生效果，但是泡腳是「挑人」的，並非所有人都適合。對於患有靜脈曲張、血栓、動脈粥樣硬化等疾病的人來說，如果用熱水泡腳，可能會加重病情，所以泡腳之前，最好先咨詢一下自己是否適合，不適合的情況下就不要泡了，避免給身體帶來不必要的麻煩。
最好不要吃完飯就泡腳
可能不少人都有這樣的習慣，晚上吃完晚飯後立刻泡個腳，然後再上床睡覺，一系列的操作讓人感覺非常完美。但實際上醫生並不建議剛吃完飯就泡腳，因為人吃完飯後，血液會湧向胃部幫助腸胃消化，飯後立刻泡腳就相當於是搶了胃部的供血，可能會導致消化不良，長期下去，或會出現營養不良的情況，所以泡腳要注意時間，最好是飯後半個小時以後再泡腳，這樣會比較好一些。
如果你能注意這些事項，正確的進行泡腳，帶來的就是養生的效果。但如果你總是飯後立刻泡腳，水溫過燙、或是泡腳時間過長，就可能會傷身，所以泡腳並不是隨隨便便的一件事，也有很多禁忌，要注意。泡腳也有很多適宜人群，像是經常手腳冰涼的人，醫生一般會建議他們多泡腳，泡腳可以促進血液循環，可以活血化瘀，有助於改善手腳冰涼的症狀。患有風濕病的人也建議多泡腳，出現風濕疾病的誘因一般是髒腑陰陽內傷造成的，多泡腳，可以調節髒腑功能，能夠起到緩解疾病的效果。
如果你存在氣血不足的情況，經常感覺疲憊、臉色差，可以多泡泡腳，泡腳可以刺激腳底的穴位，有助於補充陽氣，促進氣血運行，經常泡腳不僅可以讓氣血充足，還可以提高免疫力，對維持身體的健康是有幫助的。總而言之，適合的人，用正確的方式泡腳，能夠起到不錯的養生效果，但如果身體不適宜泡腳，還總是用錯誤的方式去泡腳，則可能會給身體帶來「麻煩」，所以泡腳也需謹慎。
作筆記是好習慣，給你新想法