在這個看臉的時代，身高也成為顏值取決的關鍵要素之一。
畢竟人們常說中的「高富帥」，往往都將「高」放在第一位，顯然可見身高被擺在一個多麼突出的位置。
對於父母而言，自己的身高已經難以改變，於是他們往往都想著自己下一代能長高。
隨著近幾年，因身高問題而就診的孩子也逐漸增加，不少家長也對身高理解往往是片面，甚至是錯誤的。
媽媽為讓女兒長高每天逼其跳繩3000個，孩子患上脛骨結節骨骺炎
據媒體報導，近日一位13歲的小女孩因患有脛骨結節骨骺炎而引起醫生們的注意。
據悉，這位小女孩自從年初來了第一次月經後，其母親為了能夠抓住孩子身高發育的關鍵期，於是讓小女孩每天跳繩1000個，目的是希望能夠長高。
（新聞截圖）
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而到了暑假，母親更是給小女孩任務加碼，從原先1000個增加到早、中、晚各跳1000個，然而不久前，小女孩發現自己左膝出現疼痛，不動時可以很快緩解，偶爾在走路時感到陣陣發痛。
經過醫院一系列檢查，小女孩最終患上脛骨結節骨骺炎，醫生告知家長：跳繩並不是長高的唯一訣竅，跳繩該需要控制量，而且跳繩過程中需要做好一些工作，比如穿抗震力強的運動鞋、選擇平坦的地面等。
（新聞截圖）
對於長高這件事，家長們需要科學對待
雖說一個人的身高，受到父母遺傳的影響表較大。但正所謂：七分天註定，三分靠打拚。
後天幫助也能決定同一個人生長的潛力，尤其是以下三個年齡階段，若能把握好這3個「黃金期」，也能「拼出」一個好身高。
第一，4~6歲
有人把4~6歲稱之為儲備期，這一階段孩子的飲食很容易出現誤區，如果按照孩子自己的喜好來吃東西的話，很容易出現偏食的情況。
由此一來，身體便無法獲取到各種營養元素，尤其是鈣質，它的含量多少關乎著孩子的身高。
在這個期間，家長朋友一定要多關注孩子的飲食，如果營養不均衡的話，最好在醫生的指導下，給孩子針對性的補充鈣元素。
第二，10~16歲
10~16歲被稱作飛躍期，如果能夠把握住這一階段的話，孩子們的身高就會拉開差距，這也是大家都發現了進入五年級之後一些孩子生長得很快的原因。
因這時候孩子剛好步入青春期，在還沒有出現第二性徵之前，如果重視營養的補充，充足的睡眠以及多做有利於關節拉伸的運動，孩子的身高將會有比較大的飛躍。
而生活中這個年齡段的孩子往往正被學業所困擾，經常有睡眠不足的問題，由此便錯過了生長激素最佳的分泌階段，再加上飲食不當等因素的影響，孩子的身高很容易定格。
因此，提醒家長朋友，關注孩子學業的同時，更要多留意孩子的身心發展。
第三，男孩25歲前，女孩23歲前
不少家長認為孩子過了青春期後就沒有長高的可能，但事實並非如此。
對男孩和女孩來說，二十五歲和二十三歲之前也是孩子長高的最後沖刺期，因為這一年齡階段，他們的軟骨還沒有完全的癒合。
如果多攝入充足的營養以及適量補充鈣質，也可以挖掘孩子長高的潛力。
抓住身高黃金期，還需從2方面做起
如何幫助孩子抓住身高發育的黃金期？
首先是給孩子制定營養均衡的菜譜，讓孩子在美味當中攝入更多的鈣質，飲食上做到粗細搭配、葷素均衡，少吃甜品、飲料、零食等。
其次是幫助孩子養成良好的生活習慣，做事不要拖拉，這樣才能更好地管理時間，為充足的睡眠打下好的基礎，同樣有利於長高。
最後是合理的運動鍛鍊，運動鍛鍊能夠刺激生長激素的分泌，從而促進骨骼的形成和發育，更能讓遺傳潛力發揮到最大值。
根據世衛組織規定：5-17歲的兒童青少年每周應該鍛鍊3次，一次鍛鍊需要至少累計1小時中高強度的身體活動。
但問題是，現如今學業壓力大，又有多少孩子能夠戶外進行運動呢？
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