疫情時至今日，你是麻木的那波人？還是依然憂心忡忡，一感冒就焦慮懷疑的那波人呢？中國中醫藥管理局以及地方中醫藥管理局都發布了增強體質的中醫藥防治方法，其中我們自己方便在家操作的依然是艾灸。
新冠歸屬「寒濕疫」范疇，從病位來看，在肺、脾，可波及心、肝、腎。從治未病角度，中醫防治新冠肺炎在治療上以扶陽為主。
艾灸療法自古為扶陽第一法，寒熱虛實皆可應用，尤其適用於寒證、虛證、濕證的治療，有灸治百病之說，可起到溫通經脈、行氣活血、健脾益胃、升舉陽氣、培補正氣、扶正祛邪、預防疾病等作用。
有現代研究表明，艾灸可以提升免疫球蛋白及調節細胞因子、T淋巴細胞亞群、吞噬細胞等免疫組織，具有抗炎、抗感染作用。
思路拓寬，不僅僅是疫情期間，病機相同的肺系疾病，都是寒濕造成的、有相應症狀的時候，比如秋冬季流感，出現乏力、咳嗽等症狀時，也適用於以下灸方。
1.普通人群預防：
足三里、氣海、中脘、關元；
上述4穴可固本培元、溫腎健脾、防病保健，「正氣存內，邪不可干」之效，即「未病先防」。《扁鵲心書》言：「人於無病時，常灸氣海、關元、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣」。孫思邈認為：「一切病皆灸三里三壯」。
2.寒濕郁肺證、寒濕阻肺證的人群：
合谷、太沖、足三里、關元、百會、魚際、陰陵泉；
有發熱、乾咳、肌肉疼痛、乏力等邪遏衛表症狀，可以通過隔物灸扶助正氣、祛除表邪，即「既病防變」。
合谷與太沖合稱為四關穴，有祛風散寒、解郁止痛、鎮心安神之效；足三里與關元相配，補先後天之本；陰陵泉是極好的祛濕要穴。
展開全文
3.恢復期（肺脾氣虛證）：
大椎、肺俞、膈俞、足三里、孔最；
一般肺系疾病痊癒後，仍然會有氣短、乏力、食慾不振等不適症狀，使用隔物灸灸大椎、肺俞等穴，可以進一步鞏固治療，即「病後防復」。
將熟附子、乾薑、吳茱萸、丁香、肉桂適量，按 2︰2︰2︰1︰1 比例混合，研極細末，取藥粉適量以醋或黃酒調制，做成直徑約3cm、厚約0.8cm的圓餅，中間用針穿刺數孔。把艾柱或艾條切小段放在上面點燃。
大椎為督脈穴，為「諸陽之會」，解表通陽，補虛寧神；肺俞為肺之背俞穴，可宣熱疏風、調理肺氣；膈俞是八會穴之血會，可理氣寬胸、活血通脈；孔最為肺經郄穴，具有清熱解表、潤肺利咽作用。
操作：每天上午灸40min，每日1次。以皮膚出現潮紅、有溫熱感、微微出汗、無明顯反應、無其他不適感覺為宜。
有人會擔心艾煙會不會對肺部反而不好？
低、中濃度的艾煙並不會對人體產生毒性反應，除非長時間持續燃艾，艾煙濃度超過正常情況下200倍時才會對肺部造成傷害，而這樣的傷害是不會輕易達到的，大可放心。
可能會有人不喜歡艾灸點燃後的味道，覺得煙霧和味道都很大。
古有「灸其身，灸其室」，艾煙可對室內空氣進行消毒殺菌，又可扶助其自身陽氣，激發調動人體內在的防禦系統。
艾灸好處多，方便易操作，即使不處於疫情期間，到了秋冬流感也易發，提前艾灸增強體質，何樂而不為。
以上就是麥迪森健康今日原創，更多健康問題，歡迎關注「麥迪森健康」微信公眾號在線免費咨詢醫生。
作筆記是好習慣，給你新想法