天氣漸熱，大街小巷各式冰櫃飲料成了人們的解渴聖品，不少小孩也人手一瓶。幾乎所有的孩子都喜歡喝酸酸甜甜、色彩鮮艷的飲料。
那兒童到底能不能喝飲料呢？跟著麥迪森健康的小麥醫生來了解一下這幾類飲料的危害。
01、碳酸類飲料
我們熟知的「肥宅歡樂水」其實 添加了二氧化碳還有大量的白糖，甜味劑，色素等，純粹只是口感好，兒童喝後飽腹感會很強，會影響兒童的食慾，導致飯量減少，營養吸收差。
此外，喝多了碳酸飲料還會影響兒童的消化系統。碳酸飲料中的磷酸會影響兒童對鈣質的吸收，如果長期喝飲料的話，會嚴重影響兒童的骨骼發育健康和換牙期間牙齒的生長。另外，據兒科醫生介紹，碳酸飲料中的糖分會讓兒童出現齲齒的機率增高了5倍。
02、果汁類飲料
很多家長認為果汁類飲料是安全的，裡面含有維生素和微量元素。小麥醫生想說市面上賣的大多數含有防腐劑，裡面的糖分也非常高。這類飲料喝多了會使孩子快速發胖。如果真的想喝果汁的話，可以自己買水果回家給孩子做鮮榨汁，營養又健康。
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03、功能性飲料
功能飲料主要作用為抗疲勞和補充能量。通過調整飲料中天然營養素的成分和含量比例，以適應某些特殊人群營養需要的飲品，適宜於特定人群飲用。科學家證明兒童喝了功能飲料會讓人保持異常興奮的狀態，但是當精力透支過後，身體就很容易生病，有些小孩喝了這類飲料會長鬍子。這種適合成人飲品，應該杜絕給孩子喝。
總結飲料對兒童的危害
1、易於肥胖：飲料中含有大量糖分，特別是可樂、汽水等碳酸飲料，長期飲用會誘發兒童肥胖症。
2、損害牙齒健康：甜飲料中的大量糖分會增加蛀牙的危險，長期飲用導致鈣流失，讓牙齒變得更加脆弱。
3、紊亂腸胃功能：腸胃炎成為兒童常見病症，那些碳酸飲料、泡騰飲料釋放出來的二氧化碳會引發兒童腹脹，腸道紊亂現象，更影響鈣的吸收。
即將要面臨炎熱酷夏，孩子對於喝水的欲望會增加，市面上形形色色的飲料品種給了孩子極大的誘惑，在這里麥迪森健康呼籲家長們：關愛兒童健康成長，拒絕飲料，給孩子一個純淨未來。
兒童最佳的補水方式？
市面上各種兒童概念水層出不窮，宣傳添加各種微量元素，是否真的適合寶寶，該怎麼選呢？
嬰幼兒腸胃、腎髒功能器官發育還不健全，吸收和排泄能力都很差，攝入過多微量元素，會加重腎髒及腸胃負擔，所以不建議給寶寶喝礦泉水。
家裡燒的白開水放溫涼些就可以給寶寶喝，純淨水也可以。
對兒童來說，除母乳外，白開水是最好的飲品。
白開水能夠補充寶寶身體所需的水分，代謝體內垃圾，加大膳食纖維的攝取，增加身體體抗力，在感冒高發季節，兒童多喝水還能有效預防感冒發熱。
寶寶喝水是一件長期堅持的事，無論天氣冷、熱都需要重視。水乃生命之源，對維持身體健康起著至關重要的作用，尤其是寶寶更應保證每天的飲水量。
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