提到端午節，最先想到的就是美味的粽子吧，但端午節有的可不僅僅是美食以及劃龍舟，還有「端午插艾」的習俗。艾草代表招百福，插在門口求吉祥，而且是一種可以治病的藥草，可使身體健康。
艾葉氣味芳香，味辛、微苦，性溫熱，具純陽之性。《本草從新》記載艾葉”能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理血氣，逐寒濕，吸子宮，止諸血，溫中開郁，調經安胎…以之灸火，能透諸經而除百病。”說明以艾草入藥，有通經活絡、祛濕散寒、止血消炎、驅蟲止癢等多方面的作用。
艾草美稱為「醫草」，功效強大，用法多樣
1.驅蚊
艾草中纖維質較多，水分較少，同時還有許多可燃的有機物、桉葉油素、樟腦、蒿醇、溶醚與離子成分等，是天然的驅蚊植物。一些寶媽在挑選驅蚊用品時很頭疼，總怕化學物質會傷害寶寶，艾葉其實就是很好的選擇。把艾葉曬干，裝在網兜里，自然散發的艾草味就可驅蚊。在寬敞的地方舉行露天活動時，可以把艾草全草擰成一股粗繩並點燃艾草，點燃的煙也可以驅蚊，氣味比較大，點燃時注意不要燃燒其他物品。
2.香囊
用艾葉、白芷、石菖蒲、薄荷、金銀花、藿香、紫蘇葉、丁香、冰片各10g打成粉，做成香囊，有驅蚊、通鼻、淨化空氣的作用，氣味變淡可以更換新的香囊，三個月一療程，可以隨身佩戴，可以聞到香味，而不覺得嗆得慌為宜。
3.泡腳
艾葉煮水後泡腳，或截取一根艾條的1/4，撕碎後放入泡腳桶里，等艾葉泡開、熱水變溫後再泡腳。泡腳15分鍾左右即可，水溫以40°C左右，直到全身微微出汗為宜。高血壓患者泡腳10分鍾就可以了，泡腳時間過長、水溫過熱都會使陽氣發散太多，引起頭暈惡心，反而不利於健康。
用艾草水泡腳能起到滋陰補腎、清體內虛火的作用，可改善手腳冰涼以及慢性呼吸系統疾病患者經常咳白痰的情況，對皮膚真菌也有一定的抑製作用，堅持泡可以降低腳氣復發頻率。
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4.艾灸
艾柱在身體表面直接或間接地燻烤、灸治，可以刺激體表穴位，加速血液循環，強身健體。艾灸適用於治療虛證和寒證，如虛弱怕冷、久病、受涼腹瀉、關節冷痛、風寒感冒等。
對於手腳冰涼的人艾灸效果很明顯，每日艾灸關元、氣沖、足三里、湧泉穴共15~20分鍾，可起到滋補肝腎、溫中健脾的作用。關元穴每天必灸，其他穴位每天取一側，左右交替施灸。每日1~2次，20次為一療程。
艾灸對痛經的女性朋友也很友好，每天灸關元穴或下腹部20分鍾，可以有效緩解下腹疼痛、墜脹，伴有腰酸等不適症狀。
氣血不足、陽虛有寒的失眠者，表現為怕冷，腰膝酸軟，易感冒等症狀，建議灸腎俞、關元、三陰交、足三里，每穴艾灸4〜5分鍾，在睡覺前半小時進行艾灸，助眠效果更佳。
關節經常覺得涼，比如上下樓梯痛、坐起立行膝部酸痛不適者，可使用艾灸整個膝關節處，哪裡感到冷痛可以艾灸哪裡，15~20分鍾即可。
家庭保健建議用艾灸盒，操作方便，面積廣泛，主要是不會掉落艾灰燙傷皮膚，還方便調節溫度。家庭日常保健艾灸以溫度舒適，感到溫暖可以承受的熱度為宜，燙出水泡才有效是對艾灸最大的誤解。
麥迪森健康溫馨提示：糯米相對於稻米較難消化，脾胃欠佳者尤其是睡前不宜多食粽子。端午節也不要忘記對自己的身體好一點啊。
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