每個人的身體里都流淌著血液，每一滴血的存在價值都無法估量。尤其是在新冠肺炎疫情肆虐全球的情況之下，「獻血」、「捐獻血漿”等行為被越來越多的人知曉。這些獻出去的血液對孕產婦、車禍、血液疾病等急需用血患者來說意義深遠，關乎一個個鮮活的生命。
2021年6月14日是第18個世界獻血者日，世界衛生組織發布活動口號「獻血，讓世界繼續跳動」。但是不少人對於獻血存在一些誤解，認為是有損身體健康的事情，所以今天，小麥醫生就來科普下關於獻血的tips。
獻血會危害身體健康嗎？
正常人體總血量約占體重的8%左右，一個健康成年人血量約4000~5000毫升，其中80%的血液供身體運作，另外20%儲存在肝、脾等器官備用。所以，一次獻血200~400ml，只占全身血液總量不足百分之十，對人體健康無影響。
而且，血液本身具有旺盛的新陳代謝能力，人體每時每刻都有大量的血細胞在衰老死亡，獻血後反而會刺激人體造血功能更加旺盛，加速血細胞的生成，促進血液的新陳代謝，以適應機體的需要。
獻血後及時補充液體，機體在1~2個小時後就能恢復血容量；肝髒會加速合成血漿蛋白；骨髓也會活躍造血，如果獻200ml血，一般7~10天能恢復到獻血前的紅細胞和血紅蛋白水平。
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白細胞和血小板的更新換代更快，幾天後就能恢復，不會影響到身體健康。
就算不獻血，血液中紅細胞（120天壽命）、白細胞（9~13天壽命）和血小板（7~9天壽命）等都在新陳代謝中，不斷有細胞衰老死亡，也有新的細胞產生，達到動態平衡。
哪些人可以獻血？
大多數人只要身體健康，都能獻血。獻血需要滿足一些基本要求。以下是一些基本資格要求：
☆年齡：我國《獻血法》規定年齡在18-55周歲的健康公民，多次獻血者年齡可延長至60周歲。
☆體重：男性體重50公斤以上，女性體重45公斤以上。
符合以上條件，按GB-18467-2011《獻血者健康檢查要求》篩查合格後，即可參加獻血，每次獻血量為400ml、300ml、200ml，兩次全血間隔時間不少於6個月。
這些人不能獻血
①患有傳染性疾病、過敏性疾病、結核病、心血管疾病、呼吸系統疾病、血液病、精神系統疾病、寄生蟲病等疾病的人。
②半個月內拔過牙或進行過小手術的人。
③月經前後3天、妊娠期、流產術後未滿半年、分娩哺乳期不滿1年的女性。
④患有感冒、胃腸道炎不滿一周、肺炎不滿3個月的人。
⑤五年內自身輸入過血液或成分血的人。
⑥半年內進行過較大手術的人。
⑦B肝表面抗原陽性。
⑧貧血，包括地中海貧血。
獻血小貼士
獻血前
●不能空腹獻血
●獻血前一天喝當天清單飲食，避開肥肉、油炸等油膩的食物。
●獻血前一天不要喝酒、不服用藥物。
●獻血前有感冒、發熱、拉肚子、來月經等情況，要暫停獻血哦！
●帶齊個人身份證件。
獻血時
在獻血過程中要精神放鬆,配合好獻血服務工作人員的工作。
獻血後
●獻血後需按壓針眼處5-10分鍾，保持4小時清潔，以防感染。在獻血車上休息10分鍾方可離去。
●獻血後可以多喝水，正常飲食，但不要胡吃海塞猛補哈！
●24小時內不參加劇烈運動（如長跑）和高空作業。
●保證睡眠，多休息。
●如果針眼周圍出現青紫現象，不要緊張，可局部冷敷緩解，幾天後會逐漸消退。
●針眼的地方24小時內不要沾水。
最後，小麥醫生想說，您能獻血，除了您具有仁愛之心外，還說明您身體健康。但一定一定要根據個人健康狀況量力而行哦！
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