秋天推薦多吃3種食物，養肝排毒、滋補身體，有益健康
1.油桃
油桃有養陰生津的作用，特別是適合那一些臉色不是很好，身子也比較虛弱的人，可以選擇吃一些油桃。因為油桃含有不少的鐵元素，能夠補血益氣，延緩衰老。除此之外，它含有不好的維生素C，可以補充身體所需要的元素，營養價值真的是很高哦。
2.黑加侖
黑加侖是歐美地區一種常見的水果，我國有少數地區有這種水果的存在。這種水果裡面富含大量的維生素C、花青素，其中花青素是一種天然的抗氧化劑，女常吃可以起到去除皺紋的作用，具有很好的抗衰老效果，愛美的女人平時可以多吃一些，還能排毒燃脂，滋養肌膚。
3、胡蘿卜
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，能補肝明目，還可治療夜盲症，所以非常適合學習中的孩子和用眼過度的人吃。胡蘿卜富含植物纖維，能促進消化，通便防癌； 它富含維生素A，維生素A能在人體中轉為維生素D， 常吃能補鈣，促進生長發育、增強人體免疫力； 同時胡蘿卜還含有降糖物質，能降糖降脂，是糖尿病人的最佳食品。
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