秋天推薦多吃3種食物，補充營養、改善體質，好處多多！
1、牛蒡
牛蒡能預防心血管疾病，能抑制膽固醇的攝入，預防心腦血管疾病，降低乳腺癌，美容美顏，可預防白血病，刺激口腔黏膜，美容，防止皮膚乾裂，滋潤頭發，補充營養、改善體質，好處多多。
2、西紅柿
西紅柿具有養肝明目、潤喉生津、清心補腎、清理身體毒素、減肥、健脾和胃、解熱消腫、對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效，能幫助人體將體內的毒素和垃圾及時的排出體外。
3、葡萄乾
葡萄乾對女性有滋陰護腎，美白肌膚、美容美顏、減肥瘦身、防治女性癌症、治療婦科病的作用。能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、乳腺癌、子宮癌、皮膚癌等，阻止皮膚膠原被破壞膠原。
作筆記是好習慣，給你新想法