要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
干煸杏鮑菇
食材：杏鮑菇2個；食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜2瓣干辣椒4個蚝油1/2湯匙植物油2湯匙細香蔥2根白芝麻1茶匙；
做法：
1.准備材料，干辣椒切段、蒜切粗米、香蔥切花；
2.杏鮑菇洗干淨後用手撕成條；
3.放入開水鍋中迅速地焯水；
4.焯好後瀝干水備用；
5.白芝麻放平底鍋中小火炒熟，盛出來備用；
6.平底鍋中放適量植物油、放入焯好的杏鮑菇，煸炒至表面呈焦黃色，也盛出來備用；
7.重新起鍋，放少許植物油燒至五成熱，放入干椒段、蒜粒和蔥白爆香；
8.再放入杏鮑菇一同煸炒，放鹽、醬油和蚝油調味；
9.翻炒均勻後加入芝麻和香蔥即可；
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涼拌米豆腐
做法
1.鍋中注入清水燒開，下米豆腐焯一分鍾。
2.焯過水的米豆腐放涼白開中漂一下。
3.先來調一下醬汁，將適量生抽、香油、辣油和米醋放在一起調勻待用。
4.將漂好的米豆腐切成小塊。
5.裝在盤中。
6.放上蝦皮和榨菜絲。
7.淋上調味汁即可。
金錢蛋
做法：1.雞蛋煮熟，在涼水裡冰一會。
2.刀上粘點水，將雞蛋剝殼切成片,表面撒少許生粉。
3.鍋內放比平時炒菜稍多的油，將雞蛋大火煎至表面焦黃時撈出。
4.青紅椒切段。鍋內留底油將青紅椒大火翻炒半分鍾。
5.入雞蛋翻炒一下，加入適量鹽，幾滴醬油，翻炒均勻即可。
作筆記是好習慣，給你新想法