要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
姜柄瓜是一種瓜類蔬菜，它是雲南地區的特有植物，含有多種維生素和果膠，進入人體以後可以讓人體內的細菌與毒素吸附在它的表面上，能讓它們隨大便排出體外，能起到出色的排毒清腸作用；含有一定數量的微量元素鈷，這種物質可以加快人體代謝，也能提高人體的造血能力，經常食用可以降血糖，能改善血糖血脂。
秋葵中含有的抗氧化劑，對於護膚美顏有一定的效果。含有豐富的維生素和胡蘿卜素，對於保持面部細滑有光澤，延緩皮膚衰老都有一定的作用，，經常食用能預防血脂升高，也能防止心血管病變。春天常食此菜，清腸排毒，肌膚細嫩白皙，女性不想子宮早衰可試試！
獼猴桃不僅營養價值高，且含有多種對我們人體有益的物質，長期以來獼猴桃素有著維C之王的美譽，維生素C是強光以及有害氣體侵害眼睛的天然屏障，可以延緩白內障的發生，用眼疲勞的人要多吃獼猴桃。
作筆記是好習慣，給你新想法