聰明的人最愛吃3種食物，補充營養、滋補身體，好處多多！
1、山萵苣
裡面含有白色的乳汁，可能會感覺比較苦，但是吃了之後都會感覺比較爽口，也可以促進我們本身的食慾，幫助我們好好的消化，也可以有止痛的效果呢。
2、萵筍
萵筍不但味道可口還很有營養價值，是一種很不錯的健康的蔬菜。含有非常高含量的膳食纖維，可以幫助高血壓的人消除體內多餘的不好的膽固醇。而且對我們的便秘還有非常好的作用，能幫助我們消化處理消化道的垃圾。另外萵筍中含有維生素C和胡蘿卜素。抗衰老能力也是很強的。3、豌豆苗
能調理月經，能夠起到驅寒暖宮效果，對於閉經痛經症狀有良好的療效。能使面部皮膚紅潤嫩白細膩，治療失眠，讓子宮干淨，去皺消斑，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。
作筆記是好習慣，給你新想法