要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
黑蒜
黑蒜可以當做零食直接吃，也可以當做普通的調味品來吃，用來燉湯、煮粥、燜制、清炒等都可以。黑蒜含有大蒜素，能夠抑制大腸桿菌懂對女性的感染，具有抗菌消炎的功效，排毒養顏、美白護膚。
聖女果
聖女果是高營養蔬菜，其中，聖女果含量有糖分、酸、蛋白質、維生素、礦物質、果膠、維生素。此外，還有胡籮卜素、維生素Bl、B2.番茄色素等。聖女果與其他番茄類—樣，既可生食也可熟食。但更適宜生食。
覆盆子
覆盆子中含有豐富的鐵元素，食用之後能促進機體內的血紅蛋白的形成，對造血肝細胞的造血功能有明顯的增強作用，因此，紫菜可用來治療婦女兒童的各種貧血症。
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