要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
榛子
對防治心血管病有很好的作用；可以提高記憶力、判斷力，改善視神經，使人變得更加聰明，對電腦一族以及腦力勞動者有很大的健腦作用。有開胃的功效，豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用。榛子含有豐富的維生素E。維生素E可以保護皮膚免受紫外線輻射的傷害。
豌豆
豌豆豐富的胡蘿卜素和葉黃素可以保護視神經，促進視網膜上的視紫質再生，因此可以防止重度近視，和視網膜剝離，特別適合經常熬夜，眼睛干澀的朋友食用。
葡萄乾
葡萄乾可以淡化和縮小由於日曬或者年齡增長而機能下降形成的色斑，而對於黃褐斑、雀斑等色素沉著，也能起到預防、修護的作用，補血養氣，提高免疫力。
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