聰明女性都愛的3種食物，平時多吃些，補血益氣，抑菌，有益健康
1、紫菜
長時間熬夜加上睡眠不足極易引發眼乾眼澀等問題，尤其是長時間伏案工作的都市白領，建議平時多吃點紫菜，紫菜含有豐富的鎂元素，有滋肝明目，增強體質的作用。
2.柳蒿芽
柳蒿芽在城裡還被稱為「減肥草」，是能食用的野生蔬菜，在農村里也是傳統的美食，營養豐富，如今在城裡也很受歡迎。因為它的嫩莖葉含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃消化，在補充營養物質的同時，減輕身體的負擔，價值珍貴，能補血益氣。
3、西洋菜
西洋菜有很好的保健作用，能夠有效的散寒去除身體中的濕氣，含有多種維生素和礦物質，達到促進新陳代謝，有助減肥瘦身，而且有極強的殺菌消炎的效果，可以活血調經，排毒養顏、改善體質，早吃早好。
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