女性想要身體好，不妨多吃3種食物，排毒養顏、滋補身體
1.平菇
平菇是我們日常生活中食用比較多的食物之一，營養價值非常豐富，能夠很好的提高身體免疫力，有效的改善身體代謝。平菇所含有的平菇素和酸性多糖體等生理活性物質，常吃可排毒消脂。日常多吃點平菇，既可以飽口福，又能，祛皺潤膚，抗衰老，好吃不貴。
2.洋蔥
洋蔥可以發揮抗衰老作用，因為洋蔥可以控制血糖，使身體的蛋白質含量足夠，當然，它還可以間接補充體內的蛋白質缺乏，從而延緩衰老，從而起到抗衰老,排毒養顏的作用；洋蔥可以起到溶解纖維的作用，使我們的血管更順暢地流動，對於女性常吃，還能預防婦科疾病。
3、海帶
海帶中所含的鐵元素和維生素B12都是人體造血所需要的重要元素，貧血人群可以適量的吃點海帶來補充血液;此外，海帶中還含有一種能夠降低血液粘性的物質，吃海帶既可以補血又能夠起到防止血液凝固的作用。
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