現如今，越來越多的男性出現性功能減退的情況，尤其是中年男性。
這種情況，不利於對男女雙方感情的培養，對身體健康等方面也不好。很多男性會主動、積極地找到原因，並給予有針對性的治療。
不然，長期以往，會使夫妻感情變淡，增加離婚的可能。
第1種：糖尿病
糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病並發症！
糖尿病並發症的出現，會降低性功能。
如何控制高血糖？
1、降糖蔬菜
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冬瓜：能抑製糖類轉化為脂肪，對於部分糖尿病患者來說，食用冬瓜既能減肥，又能降脂降糖，一舉兩得。
魔芋：含葡萄甘露聚糖，對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果；其吸水性強，熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重。
山藥：含胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等成分，以及維生素B族，可促進血液中葡萄糖的代謝。
萵筍：含糖量較低，其含有的特殊成分，是胰島素的激活劑，可以改善糖代謝，起到降糖的作用。
紫菜：含豐富的紫菜多糖、蛋白質、胡蘿卜素等，其中紫菜多糖能降低空腹血糖。
苦瓜：含苦瓜皂苷，有類似胰島素樣的作用，可以明顯降低血糖。
2、以茶代飲料
日常以茶代替飲料，既養生還利於控制好血糖。
奶汁草桑葉茶——降糖、延緩並發症
配方：將奶汁草、桑葉按8:3比例搭配，製成代茶飲，每天2-5克，熱水沖泡。
奶汁草是一種藥食兩用的小植物。研究發現，奶汁草的多糖是降血糖的活性成分之一，對餐後血糖有一定的控製作用。
眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症關系十分密切。而奶汁草有廣譜消炎的成分，廣泛應用於系統炎症的相關疾病。
桑葉，據《神農本草經》記載，將其稱為「神仙葉」，中醫將桑葉作為治療「消渴症」應用於臨床。
國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑製糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。
第2種：前列腺增生
前列腺是男性身體內重要的生殖腺體。
調查發現，前列腺增生的發病率會隨年齡增長而增長，40歲以上男性者偏多。
如何預防？
1、勿久坐
由於前列腺生長位置的特殊性，如果經常久坐，前列腺就會承受一定壓力；
這樣長期受壓迫的話，就容易導致充血、使前列腺腺管阻塞、腺液排泄不暢，慢慢地，前列腺炎也就不期而至了。
2、補充紅南瓜仁油
紅南瓜仁油，是一種特殊的食用油，呈玫瑰色或棕紅色。
含有一種可稱為「男性荷爾蒙」的活性生物觸媒劑成分，對消除前列腺的初期腫脹，對泌尿系統及前列腺增生具有一定的治療和預防作用。
還含有植物甾醇，它可抑制5α還原酶的活性，減少雙氫睪酮的產生，幫助男性防止前列腺疾病，對改善尿頻、尿急、排尿困難、尿不盡和尿等待 等有很好的效果。
在歐美很多國家，紅南瓜仁油已成為男士必備的功能性營養補充食品。
提示：因有紅南瓜仁油中含有類荷爾蒙物質，且有助興作用，因此未成年男士慎用！
第3種：腎功能減退
腎髒，對男性來說，更為重要！一個人，兩個腎，左右各一，位於腰腹之中。
保護好腎髒，2件「傷腎」的事少做！
1、憋尿
憋尿是腎髒的「隱形殺手」。
憋尿時間過長，會導致尿液在膀胱里時間太長，使細菌繁殖，可能會經輸尿管逆行到腎髒，誘發尿路感染、腎盂腎炎等。
2、吃鹽多
鹽的主要成分是氯化鈉，攝入鹽過多會導致體內電解質失衡，使體內水分不易排出，從而增加腎髒的負擔。
此外，吃鹽多還會促使血壓升高，這時，腎髒的血液無法維持正常流量，很容易導致腎病。
第4種：肥胖症
臨床實踐發現，肥胖與性有著十分密切的關系，很多身體肥胖的男人，性功能都會受到不同程度的影響。
一方面，腹部脂肪層增厚，會使男性動作沒那麼靈敏，容易「草草了事」。
另一方面，肥胖的男性體內有過多的脂肪，會使雄激素過多轉化為雌激素，而雌激素濃度高會使睪丸分泌睪酮減少，使男人慾望減退。
預防肥胖，遠離「三高」飲食，多運動！
現代人肥胖的主要原因就是「吃得多、懂得少」，預防肥胖，一定要「管住嘴、邁開腿」！
遠離「三高」飲食，尤其是高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物，比如油炸類、肥肉、咸鴨蛋、動物內髒等。
多吃些青菜，少吃肉，控制熱量攝入，是減肥的關鍵！
同時，也要多運動，提高身體代謝，減少脂肪，增加熱量消耗，利於控制體重！
第5種：心理性疾病
有一部分男性出現性功能減退的表現主要誘因是心理因素，比如過分自卑、長期壓抑、與外界交流過少等，都會使他們的性慾降低。
他們更喜歡在「自己」的空間里生活，從而形成性功能減退的情況。
預防心理性疾病，多交些「好」朋友！
朋友，是人一生中猶如親人的人，多交些好的朋友，遇到不開心、或一些困難，找朋友傾訴、幫助，能避免心理畸形。
作筆記是好習慣，給你新想法