大家好，我是養生趙醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
豆腐皮
由大豆磨漿澆煮後再凝結干制而成，色澤微黃，表面光滑，高蛋白，不含膽固醇，低脂肪，有很高的營養價值。對人類的心腦血管也有很好的保護功效，它含有大量的卵磷脂，這種物質進入人體後能預防血管老化，也能加快血液流動，對血栓和心肌缺血以及動脈硬化等高發的心腦血管疾病都有明顯的預防功效。
楊桃
楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分而止渴，並使體內部熱或酒毒隨小便排出體外，補血養氣、減肥瘦身，還能提高免疫力。
韭菜
是大家常吃的家常菜，韭菜里含有豐富的維生素、碳水化合物及礦物質，對於韭菜的功效，大家一直認為可以溫腎助陽，其實，韭菜還含有豐富的纖維素、多種微量元素，可以提高食慾，促進消化，補血益氣，滋補身體。
作筆記是好習慣，給你新想法