很多人認為，氣溫較低的季節才是心梗的高發期，但近期喜歡看脫口秀節目的人都知道，網絡著名段子手賴寶突發心梗去世，年僅39歲。
可見心梗不挑年齡不挑季節，大家在日常生活中一定要保護好自己的心髒，別讓下面這些壞習慣，毀掉你的心髒：
重口味飲食加速心髒老化
有些人總喜歡吃「重口味」的食物，認為清淡的飲食沒有味道，難以下咽。但其實「重口味」的食物通常具有高油、高鹽、高糖的屬性，比如糖醋排骨、紅燒五花肉、烤串等等。
油脂、糖類、鹽分攝入過多，會對血管造成很大損傷，高鹽飲食會增加高血壓的發生風險，高糖飲食會增加糖尿病的發生風險，高油脂飲食會增加高血脂的發生風險，三種食物對血管的傷害越大，心髒的衰老速度越快。
吸菸喝酒加速心髒老化
吸菸喝酒對身體的傷害，毋庸置疑。菸草中含有大量有毒有害物質，經常吸菸的人罹患心腦血管疾病的風險遠遠高於常人。而酒精早已被國際癌症中心定義為1類致癌物，大量喝酒不僅會導致癌症的發生，同時還會加速血管老化，對心髒健康造成威脅。
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很多人認為，氣溫較低的季節才是心梗的高發期，但近期喜歡看脫口秀節目的人都知道，網絡著名段子手賴寶突發心梗去世，年僅39歲。
可見心梗不挑年齡不挑季節，大家在日常生活中一定要保護好自己的心髒，別讓下面這些壞習慣，毀掉你的心髒：
重口味飲食加速心髒老化
有些人總喜歡吃「重口味」的食物，認為清淡的飲食沒有味道，難以下咽。但其實「重口味」的食物通常具有高油、高鹽、高糖的屬性，比如糖醋排骨、紅燒五花肉、烤串等等。
油脂、糖類、鹽分攝入過多，會對血管造成很大損傷，高鹽飲食會增加高血壓的發生風險，高糖飲食會增加糖尿病的發生風險，高油脂飲食會增加高血脂的發生風險，三種食物對血管的傷害越大，心髒的衰老速度越快。
吸菸喝酒加速心髒老化
吸菸喝酒對身體的傷害，毋庸置疑。菸草中含有大量有毒有害物質，經常吸菸的人罹患心腦血管疾病的風險遠遠高於常人。而酒精早已被國際癌症中心定義為1類致癌物，大量喝酒不僅會導致癌症的發生，同時還會加速血管老化，對心髒健康造成威脅。
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