在我們國家，血脂異常的人群有很多，平均每10個成年人中，就有4個是血脂異常。血脂異常雖然看不出什麼特殊症狀，但卻會在某個時間突然「爆發」，因為它會危害心腦血管健康，稍不留意就會引發心肌梗死、中風、冠心病等多種疾病。
血脂高的人對飲食有很大要求，比如油脂高的食物不能多吃，為此有些人牛奶不敢喝了，就連肉都不敢吃了，這樣真的有必要嗎？
血脂高的人能喝牛奶嗎？
牛奶中的確含有一定量的飽和脂肪，對血脂高的人群來說，過量飲用不利於病情的控制。但是市面上銷售的奶製品種類很多，血脂高的人可以選擇低脂牛奶、脫脂牛奶或低脂酸奶。
牛奶在脫脂的過程中，也脫掉了大部分脂溶性維生素，比如維生素D、維生素K等，都是對身體有益的成分。所以想要達到補鈣的目的，高血脂人群在喝牛奶的同時也要堅持曬太陽，這樣才能彌補牛奶中維生素D的損失。
對於身體健康的人群來說，全脂牛奶才是最好的選擇，且全脂奶中的奶香味要比脫脂牛奶更濃更香甜。
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在我們國家，血脂異常的人群有很多，平均每10個成年人中，就有4個是血脂異常。血脂異常雖然看不出什麼特殊症狀，但卻會在某個時間突然「爆發」，因為它會危害心腦血管健康，稍不留意就會引發心肌梗死、中風、冠心病等多種疾病。
血脂高的人對飲食有很大要求，比如油脂高的食物不能多吃，為此有些人牛奶不敢喝了，就連肉都不敢吃了，這樣真的有必要嗎？
血脂高的人能喝牛奶嗎？
牛奶中的確含有一定量的飽和脂肪，對血脂高的人群來說，過量飲用不利於病情的控制。但是市面上銷售的奶製品種類很多，血脂高的人可以選擇低脂牛奶、脫脂牛奶或低脂酸奶。
牛奶在脫脂的過程中，也脫掉了大部分脂溶性維生素，比如維生素D、維生素K等，都是對身體有益的成分。所以想要達到補鈣的目的，高血脂人群在喝牛奶的同時也要堅持曬太陽，這樣才能彌補牛奶中維生素D的損失。
對於身體健康的人群來說，全脂牛奶才是最好的選擇，且全脂奶中的奶香味要比脫脂牛奶更濃更香甜。
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